維霖診所：出身方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群分歧。－Hilltop－女裝系列現金回饋5%：ezo.tw/anz

維霖診所曹醫師

曹為霖院長發現：正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天吃1碗五榖雜糧飯曹為霖大夫：維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物資）來破損病毒

研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。優化體內這個最關鍵的系統深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。維霖內科診所發現：當它們試圖珍愛身體免受有害細菌的侵害時

隨著年齡增長維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒當微循環出現障礙時愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。不花太多錢，輕易可得。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。維霖內科診所：也無意中殺死了許多對我們身體有益的細菌。

維霖診所

海上珍珠星「SEA SPICA」是2020年炎天正式啟航的參觀型高速遊艇，有別於以往的高速船，特製的沙發座椅，舒適度及質感再進級，為能讓乘客於船艙內欣賞到更多瀨戶內海的美景，窗戶及座椅亦有不少巧思設計。2樓的船面區，設有以瀨戶內的島嶼為設計概念的沙發及面海坐位區，坦蕩視野可將瀨戶內的美景盡收眼底。

瀨戶內海是日本最大內海，沒有浪的平穩大海，加上各具特色的島嶼，適合乘船享受跳島遊。

「屋台」是日本晚上才會出現的路邊攤小吃，吳市的屋台已有60年以上的歷史。除了根基款的拉麵、關東煮、廣島燒外，各店家別具特點的拿手料理也是亮點之一，從義大利料理到亞洲摒擋、乳酪摒擋等，傾覆您對傳統屋台的想像。

吳市屋台除常見的拉麵、關東煮、廣島燒外，還有很多潛藏版的特色美食

每當夜幕低垂時，藏本通上的屋台一個個掛起紅色燈籠，彷彿在迎接饕客的來到。

保有江戶時期樸素的漁村樣貌，彷彿韶光停留，來趟慢時光之旅

【旅遊經編輯部報道】

搭乘海上珍珠星「SEA SPICA」於瀨戶內跳島半日行，不僅沿途可賞識海上自衛隊的吳港、鮮紅的音戶大橋、有瀨戶內軍艦島之稱的契島，也有下船參觀的行程，包括有「兔子樂園」之稱的大久野島，以及保有江戶時期樸素風情的大崎下島，讓搭客從分歧面向探索島嶼之美。航程分成以廣島港出發的東向線路及三原港動身的西向線路，於每週5、6、日、一及國定沐日，一週四次的船班運行。

燈光下的楓紅加倍鮮艷耀眼，圖為宮島‧紅葉谷公園

以紅磚鋪設的藏本通，春季有盛開的杜鵑花點綴，秋天有金黃色的銀杏襯托，景色美不堪收

圖片：廣島縣旅行同盟供給

有「兔子樂園」之稱的大久野島，被可愛呆萌的兔子們環繞，幸福感上昇

搭乘瀨戶內旅行型高速遊艇海上珍珠星「SEA SPICA」，睜開瀨戶內海上的跳島之旅

開放寬闊的2樓船面區，縱情徘徊在這風光亮媚的瀨戶內海

賞楓不單是白天的行程，今年紅葉谷公園於11月3日至27日，每天日掉隊至晚間8點間將進行夜楓點燈，在燈光的照耀下，紅彤彤的楓葉就像是紅寶石般閃爍著，與園區內的造景相映成趣，營造出浪漫的夢幻氛圍，不同於白日的沉寂愜意，夜間賞楓絢爛璀璨，令人沉醉。

賞楓是廣島縣的秋天旅遊重點，位於日本三景之一宮島上的紅葉谷公園，是西日本十大賞楓的熱點景點之一，且距離世界遺產嚴島神社徒步5分鐘即達。最後，在吳市的藏本通上體驗日本夜食文化，品嚐在地屋台摒擋。

日本宣布在10月11日起恢復免簽證自由行搭客入境，很多人已入手下手摩拳擦掌想「飛」到日本去旅遊，由於日本緊接下來即是賞楓季，民眾今年有機遇不會錯過追楓行程。

秋季一到，沿著彌山山腳下的紅葉谷川，約700株的楓紅點點襯著整座公園，遍地楓葉好像迎接貴客的紅地毯，佈滿詩意。日本廣島縣的秋季氣候舒適宜人，不僅是出遊賞景的好機會，也有很棒的賞楓景點！白日搭乘瀨戶內參觀型高速遊艇海上珍珠星「SEA SPICA」，巡航於瀨戶內海群島，開啟廣島藍色公路之旅；晚上至日本三景的宮島，前去西日本十大賞楓景點之一的「紅葉谷公園」，欣賞宛如置身幻想世界般的夜楓點燈。