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曹為霖醫師

曹為霖醫師：我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）飲食的品質和免疫力息息相關而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。益生菌幫助保持我們的消化系統健康飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。曹為霖：成份被研究證實具調理、晉升免疫功能的感化


以達到提高腸道有益菌比率一旦發現菌群失調使腸壁發炎、腸道通透性增高就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。抑制“壞”細菌的生長。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。曹為霖大夫：藥物：抗生素每每太擅長它們的工作。


因為狗喜愛室外活動腸道菌群也影響衰老速度。這可能與不同的激素水準相關。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。其他研究人員還發現會將外界不同細菌帶回家。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。曹為霖保舉：前提致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放許多毒素


維霖診所



展出時代從111年10月22日至明(2023)年2月28日止，除能欣賞「藝術家駐地創作」藝術作品外，流動時代有「壯圍沙丘音樂會」、「藝術聚點」、「創藝阛阓」及「自行車輕旅」等活動，期望讓旅客體驗到紛歧樣的村莊慢活生涯。

 


草嶺舊道芒花季；作者：汪德範

 

「壯圍沙丘地景藝術節」今(2022)年將邁入第四屆，將於本週六(22日)揭幕，2022的藝術節以「眺島耕夢」作為主題，稀奇約請3位國內藝術家離別來自宜蘭在地藝術家黃錦城、花蓮新社的藝術家組合杜瓦克.都耀、陳淑燕，和花蓮口岸部落的藝術家達耐.達利夫至壯圍沙丘生態園區進行創作，將以在地文化的根底與生活脈動透過藝術創作出現，藉此挖掘、詮釋在地特點，期望以地景藝術為前言，增強壯圍沙丘旅遊辦事園區與臨近區域的文化貫穿連接、推行宜蘭海岸旅遊。除此以外，台灣好行「壯圍沙丘線」線路行駛停靠共12個站點，包括「宜蘭轉運站、宜蘭火車站、壯圍鄉公所、壯圍旅遊服務園區、後埤、保安宮、永鎮濱海遊憩區、大福海濱遊憩區、頭城濱海叢林公園、大坑觀景台、烏石港(蘭陽博物館)、頭城火車站」，沿途景物明媚，可一覽無遺宜蘭濱海風光！

建議民眾搭乘台灣好行「壯圍沙丘線」就可以輕鬆前去藝術節會場，亦可探訪臨近蘭陽博物館、牛頭司小學堂等景點，更可搭乘賞鯨船登龜山島探訪宜蘭秘境景點。

 

 

 

另外，亦可搭乘台灣好行黃金福隆線856線路公車，沿線步道景點眾多，客歲底新增瓜山國小(戰俘營)站，搭客可以在此下車訪問平緩好走的「報時山棧道」浏覽沿途風景，包括基隆山、陰陽海、金瓜石、十三層遺址等有名景點，是個合適新手與喜愛浏覽美景的搭客，或是登上「無耳茶壺山爬山步道」遠眺陰陽海一覽整個金瓜石地區的美景，鄰近還有英軍戰俘營可以訪問，懷想二戰歷史，愛護保重當今太平歲月。

圖片：東北角風管處供應


金牌獎-盧貞吟-南雅夕照

秋冬步道小旅行必然要前去的就是宜蘭東北角海岸線的天公廟 (大里旅客中間)，「草嶺古道」，賞識銀色波浪的芒花季，一睹芒花盛開的美景。

不容錯過的還有台灣好行黃金福隆線與宜蘭東北角海岸線的重疊點-馬崗站，台灣極東點的「三貂角步道」，步道全程不到一公里適合全家巨細一同遠足，也能夠進到燈塔內參觀，鄰近還有漁村可以走讀，走完步道還可以搭宜蘭東北角海岸線前往宜蘭走走，沿途欣賞海濱公路的美景。


何漢宗-壯圍沙丘之美


梁鴻業----鼻頭角步道

南雅(南新宮)站的「南雅奇石地質步道」，賞識因岩石硬度分歧腐蝕度紛歧樣造成的海蝕風化岩景觀，如有名的霜淇淋岩、海狗岩...等；也能夠前去適合全家大小來踏青的「南子吝步道」，步道全長約900公尺，是條簡略單純好走又可以賞識無敵海景的步道。

還有鼻頭角(鼻頭辦事區)站，那具有東北角小長城之稱的「鼻頭角步道」走向山頂觀景台可以浏覽無敵海景外，沿途還有一段美景可以同時拍到步道與東北角海景，是許多攝影快樂喜愛者來此必拍的風景之一。

 

 

【旅遊經 編纂部報道】


三貂角步道


南子吝-步道

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